Главная » Здоровье

Здоровье

7 групп продуктов, которые нельзя есть на диете

Принимая решение сесть на диету, нужно быть подготовленной к тому, что придется себя ограничивать в пище и отказывать во многих вкусностях. Обычно в таком рационе будет много овощей и фруктов, нежирное мясо, рыба, кефир. Есть продукты, которые во время диеты категорически запрещено употреблять. Сладкое (конфеты, тортики, печенье, шоколадки, варенье, мороженое и абсолютно все, что содержит [...]

Читать далее »

Личный тренер, роскошь или необходимость

В настоящее время многое в жизни разделяется на понятия «модно» или «не модно». Так вот выглядеть здоровым и подтянутым стало крайне модно, при этом не важно какого ты пола и возраста. Многие из нас выбирая способы поддержания себя в достойной физической форме останавливают свой выбор на занятиях в тренажерном зале. Такой вид тренировок направлен на [...]

Читать далее »

Голубика, газировка, морковные палочки: как Белла Хадид готовится к шоу Victoria’s Secret

Белла Хадид Осталось всего три недели до грандиозного шоу Victoria’s Secret в Нью-Йорке, и многие модели, среди которых и 22-летняя Белла Хадид, уже давно начали усердно тренироваться и сели на диету. Вчера, 28 октября, звезда поделилась с

Читать далее »

Как прийти в себя после праздников: лучшие «диетхаки»

Кайли и Кендалл Дженнер Майские праздники с бесконечными шашлыками, гостями и пикниками — это то еще испытание для нашего организма. В это время особенно тяжело придерживаться привычного фитнес-режима и здорового питания. Если

Читать далее »

Все, что нужно знать о HIIT: тренд для тех, у кого нет времени на тренировки

Ронда Раузи Несмотря на то что ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг), он же HIIT (high intensive interval training), был придуман десятки лет назад, именно в последние годы он вновь начал пользоваться невероятной популярностью (номер три в

Читать далее »

Как у звезды: лучшие тренеры Голливуда раскрывают секреты стройности

Мечтаете о сильных руках, как у Дженнифер Гарнер, или тонкой талии, как у Ким Кардашьян? Звезды прилагают максимум усилий, чтобы проработать каждую мышцу своего тела. Селебрити в этом нелегком деле полагаются на профессионалов фитнеса, они помогают им оставаться в форме.

Читать далее »

Окинавская диета: секрет долголетия жителей южных островов Японии

Окинава — один из крупнейших островов Японии и так называемая «голубая зона». Жители этой территории отличаются завидным долголетием и крепким здоровьем, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и ожирения. Фактически, в Японии самая высокая

Читать далее »

Пустые калории: каких продуктов с углеводами стоит избегать худеющим

Адриана Лима Сегодня низкоуглеводные диеты (диета Аткинса, палеодиета, кетоновая) невероятно популярны. Однако не стоит забывать, что углеводы нужны нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Все дело в том, что именно они

Читать далее »

Смузи с овсянкой, фриттата, паста: чем завтракают звезды

Бейонсе Диетологи уверяют, что завтрак является самым важным приемом пищи. Как никто другой, это знают Элизабет Херли, Дженна Деван, Хайди Клум и другие знаменитости, которые пристально следят за своим здоровьем. От зеленых смузи и

Читать далее »

Диета и только: Кайли Дженнер открыла секрет своего похудения после родов

Кайли Дженнер В феврале прошлого года младшая из сестер Кардашьян — Дженнер, Кайли, впервые стала мамой — телезвезда родила дочь от своего возлюбленного Трэвиса Скотта. За беременность она набрала больше 18 килограммов,

Читать далее »